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据世界银行最新的 《全球经济展望 》报告显示，由于新冠的大流行以及俄乌克问题，加剧了全球经济的放缓，全球经济可能正在进入长期疲软增长和通胀升高的时期，这增加了滞胀的风险。

滞胀的全称叫停滞性通货膨胀，停滞性指的是经济停滞，所以滞胀的意思是指在经济停滞阶段发生严重通胀。

一般情况下，在经济衰退发生时，失业增加，收入减少，消费受到抑制，物价持续下降。

但是滞胀更麻烦的是，它是在经济衰退发生时，物价持续上涨，形成高通胀、高失业和低经济增长的独特经济现象。

早在上个世纪70年代，美国就经历过一次滞胀，导致了其10多年的的经济衰退，进入2000年，这种现象才得以解决，从2000年到2021年10月之前，美国还没经历过CPI-通货膨胀高于6%。

我是1993年来美国读书，经历了2008年的美国通胀，在这里就和大家分享一下，大家在面对通胀甚至滞胀，有什么应对办法呢？

要说明一下，这里分享的纯粹是个人经验，对付滞胀没有绝对正确或者绝对错误的方法，只有适合或者不适合自己的办法，每个人完全根据自己的情况选择一种或者几种方法。

正如，当我们去看一家公司财务状况时，我们会用他的财务报表来判断这家公司是否健康，同样的道理，看一个人抗通胀能力的高低，我们也拿他的“财务报表“来分析。

利润表（Income Statement）体现了收入和支出，收入越高、支出越低，利润就越高，财务就越健康。

滞胀时，整个社会经济衰退，物价上涨；但很多人的收入并没有增加，这就导致生活成本增高。

那么，我们就要在滞胀到来之前做一些准备。

利润表里的收入和支出，我们可以把自己挣钱能力和花钱多少的量化指标，特别是支出项，我们是可以调节和控制的。

· 收入端，要努力增加收入，或者潜在收入：

1. 美国目前处在后疫情阶段，经济仍然高速发展，工作机会供过于求。年轻人找份好工作是当务之急。如果已经有工作了，跟老板谈谈涨工资，也是个不错的选择。
2. 中国也是一样，有些行业工作机会供不应求。年轻人一边找适合的工作，一边学些手艺、技能，为将来收入的增加提供资源。当然，我觉得如果找不到合适的工作，哪怕送外卖或者快递，也是可以接受的，自己赚钱养活自己，不丢人。

· 支出端，要尽量减少生活成本，具体来说：

1.  衣：可以少而精一点，最好要耐穿。
2. 食：自己下厨，少点外卖，少下馆子；疫情的时候，很多人自己种葱姜蒜，也是不错的。
3. 住：这段时间，我不太建议买房子；租房子呢，选择相对安全的区域里的便宜房子，旧点破点没关系，这可以自己改造，B站和小红书有很多改造房子的视频可以参考。
4. 行：尽可能乘坐公共交通，自行车又省钱又健身。要买车的话，我觉得可以选择电动车，省下油钱。

资产负债表（Balance Sheet）体现了资产、负债和业主权益的状况，资产越多、负债越少，业主权益就越高，财务就越健康。

资产负债表，体现了某一刻的财务指标。里面的资产端，体现了我们自己这一刻的经济实力，是积累下来的财富；而负债端，则表示他欠多少钱。

这两者属于被动的指标，也就是说，目前没得选择，想要将来指标漂亮，现在得合理布局、配置。我们来细分一下：

· 资产端，努力增强资产升值的可能性：

1. 尽量不要存现金。通货膨胀使现金贬值，这个道理大家都懂。必须要放现金的话，就只放短期 CD，因为当利率开始攀升时，你不想被锁定在今天的最低收益率中。比方说，5 月份，美国在线储蓄账户收益率从 0.54% 上升到 0.73%，而一年期在线 CD 的平均收益率从 1.70% 上升到 2.53%。
2. 在美国自住的话，目前阶段要不买房子，可以去租房。一方面房价已经相对较高，另一方面抵押贷款利率已经飙升。根据房产的数据，6 月 9 日的 30 年期抵押贷款利率平均为 5.23%，高于一年前的 2.96%。使用30 年期固定利息、贷款 250,000 美元的房屋购买者，每年将比一年前多支付约 3,600 美元。
3. 有钱放在金融资产里面，抗通胀性强，当然要扣除所需要的生活费。

金融资产里面，分股权和债权两大类：

§ 留在股市至关重要，因为历史上股票的表现优于债券。在滞胀中，股权类投资可以考虑防御性强的行业和公司，比如，产生股息的股票、医疗、公用事业、保险都是不错的抗通胀行业。

§ 债权类投资则考虑限于和通胀挂钩的债券，比如说通货膨胀保值债券（Treasury Inflation-Protected Securities，简称TIPS）。TIPS 的价值随通货膨胀而上升，随通货紧缩而下降。

§ 对金融类资产投资时，最好逢低买入，以减小市场波动对整个资产组合价格的影响。

· 负债端，利息在涨，控制你能做的，尽量少欠钱，最好在利率仍然相对较低的情况下偿还债务。

1. 如果有信用卡欠款的，尽量付清。例如，在美联储 3 月加息后，大概有四分之三的信用卡利率上升。有余额的消费者可以考虑使用 0% 余额转账信用卡或低息个人贷款。消费者还可以向他们的信用卡公司索要更低的利率。
2. 如果买了房子有房贷（mortgage）在身，不要浮动利率贷款（adjustable rate mortgage），而要固定利率贷款（fixed rate mortgage）。
3. 身上背着学生贷款的年轻人，关注美国政府目前正在计划的、取消每个借款人 10,000 美元的学生债务，说不定你可以合法的逃掉一大笔债务。

总之，解决滞胀的关键，需要通过提高利率、牺牲经济增长和更高的失业率来应对通货膨胀，因为市场从失业中恢复的速度比从持续高企的消费者价格中恢复得更快。

这段时间，努力增强收入、减少支出，同时合理规划资产配置、降低负债，就可以最大程度去抵抗通货膨胀和滞胀。