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今天是放假第五天啦，我已经进入了最浑浑噩噩的阶段，一觉醒来，竟然12点了😆

我这可不是好习惯喔！

说回正题，今天我们来聊一聊，你有哪些提升自我的好习惯？

先来看看网友总结的：

 1

不碎片化学习。

学习明明是一件需要集中精力的事情，碎片化什么也学不会。

 2

裸睡。

不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。

 3

心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。

 4

内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。

 5

每天早起之后都喝一杯温水，一整天的胃口都会变的很好。

 6

坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。

 7

晕车的人坐车的时候不要看书玩手机，多向远处眺望可以缓解。

 8

找对象，不仅要三观一致，还要性格一致。

在感情里，没有谁更好，只有谁更适合你。这种适合，是本性上的适合。

 9

收到消息尽快回复，对话完成后最好有结束词。

 10

别人的好意要接受。

一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位，大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思，可以找个机会再还回去。

 11

多喝水。

如果你没有养成喝水的习惯，就尽量把水放在伸手就能够到的地方，也可以挑选一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。

 12

每天坚持午睡 20-30 分钟。

即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。

 13

每天到家第一件事先把衣服整理好。

晚上脱衣服时把它规制好放在床边，会减少第二天起床的困难程度。

 14

推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。

这既是应有的素质，也防止门关的过快夹到后边的人。

同理，穿过有门帘的地方时回头看一下，如果身后有人就帮他举一下门帘，不然打到身上还是很难受的。

 15

每当自己生气的时候，首先要保持镇定。

先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。

 16

电脑下载的东西别放 C 盘。

下载时尽量给每个文件做好备注，不然以后会很乱。

 17

坚持看纪录片。

纪录片这种东西看的多了，眼界也就越高，知道也就越多。

 18

微信好友添加的时候就备注仔细。

该分组分组，该打标签打标签，不然以后连朋友圈都没得发。

 19

无论关系再好，借钱都要打借条。

 20

不论什么时候都不要孤注一掷。

生活再拮据，也要留出一部分用以对抗意外。

 21

早上起床的时候不要直接就去玩手机。

先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松，然后可以坐起来发一会呆，这样会使大脑轻松很多。

 22

每天坚持早上七点之前起床，晚上十一点之前入睡，清晨的粥比晚上的酒好喝。

 23

保持输入输出。

输入最好是系统化逻辑化的内容，因为这样才能形成长期的记忆，在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。

至于输出，每天写日记就是个很好的方式，坚持输出会让你发现自己的很多盲区，完善自己的三观。

 24

如无必要，把不重要的 App 消息提醒关掉。

不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机，你并没有那么重要。

 25

如果误解了或者因为某件事伤害了某个人，一定要第一时间去道歉解决误会。

 26

建议手机闹钟只设置一个。

这样你就不会有侥幸心理，因为如果第一个闹钟你赖床了，那今天就迟到了。

 27

去别人家做客不要空手去。

哪怕是在楼下买点水果呢，花不了几个钱，也不用提太远。

 28

少吃含糖的东西和碳酸饮料。

不仅会发胖的厉害，还会使皮肤老化。

 29

每次和对象吵架的时候，想清楚是为什么吵架。

你要明白你们将来总要一起生活，你们是一个整体，所以你们要解决的问题是生活，而不是对方。不管谁赢都是输。

 30

多说谢谢你。

当别人帮助完你的时候，记得说一句「谢谢你」，谢谢是随口一说，谢谢你是表明了一种态度。

……

最后，大家聊一聊：

• 你有哪些提升自我的好习惯？
• 上面的好习惯，你做到了哪些？

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