本周市场怎么看？上周风险兑现后，市场进入修复拉扯 - 2026-07-20
先回顾一下上周
上周文章判断 7月13日 这一周是 “震荡偏弱、不是崩盘、但上攻不顺”，实际走出来基本符合。
SPY 从 754.95 跌到 743.29，失守了文中提到的 750；QQQ 没站回 730，反而跌穿 720，收在 695.33；NVDA 也从 210.96 回到 202.81，盘中验证了 200 附近；SMH/SOXX 的弱势更明显，半导体 ETF 不但没修复，反而成了主要压力源。
上周判断比较准的地方是：QQQ/IWM 承压、NVDA 拉扯偏弱、半导体 ETF 偏弱、VIX/波动增强。
偏差主要有两个。AAPL 实际明显走强，更像是在半导体和 AI 基建链降温时，被资金当成大权重避风港来抱。AVGO 和 INTC 原本看作半导体里的强点，这个只对了一半。它们当时确实比 SMH、SOXX、NVDA、TSM 强，但后面半导体变成板块整体杀跌，强点也被拖下去了。
所以复盘一句话：
市场方向判断正确，风险位置抓得不错；但对 AAPL 和半导体内部强弱延续性估计偏乐观，实际半导体杀得比预期更重。
本周主结构：修复，但不是强反转
用 7月17日 收盘后的周度引力结构看，本周市场不是继续单边看空，而是进入 修复反弹里的拉扯盘。
总结构从上周的震荡偏弱，变成了轻微偏强。指数 ETF 不算特别强，但已经没有上周那么明显的下压；核心权重股反而给出比较多支撑。问题还是半导体：个股有修复，但 SMH 仍然很弱。
周度市场总览图 - 市场从上周偏弱转为修复拉扯，核心权重偏强，半导体仍分化。
指数：SPY看750，QQQ看700
SPY 现在在 743 附近，上方先看 745、750、755，下方看 740。只要 740 不破，指数就还有修复空间；如果能重新站回 750，结构会明显缓和。
SPY周度引力结构图 - 750是本周修复能否展开的关键位置。
QQQ 现在在 695 附近，上方看 700、705、710，下方看 690、685、680。这里最关键的是 700。站回 700，科技股会有修复；站不回去，就还是弱反弹。
QQQ周度引力结构图 - 700是本周修复能否展开的关键位置。
权重股：托底力量比上周好
权重股这边比上周好。MSFT、AMZN、META、GOOGL、TSLA 都偏上，说明市场不是没有托底力量。
NVDA 也从偏弱变成接近平衡，重点看 205 和 210；如果能重新站回 205，短线压力会缓一些。
AAPL 反而要小心一点。它上周太强，现在结构变成偏下，333 附近如果守不住，可能回看 330、325。也就是说，AAPL 还能不能继续当避风港，是本周很重要的变量。
NVDA周度引力结构图 - 从偏弱转为接近平衡，重点看205/210修复。
半导体：还不能说真正修复
半导体还是最麻烦的地方。
SMH 现在下方引力很重，556 附近，上方要先看 565，再看 590；下方看 550、547、530。只要 SMH 站不回 565，半导体就很难说真正修复。
AVGO、INTC 有反弹结构，但这次不能单独看它们，还是要先看 SMH/SOXX 能不能稳住。上周已经证明，个股强点如果遇到板块整体杀跌，也会被拖下去。
SMH周度引力结构图 - 半导体ETF仍是主要弱点，565是短线修复观察位。
VIX：20还是风险线
VIX 现在在 18.88，上方看 20，下方看 18、17。
如果 VIX 回到 18 以下，市场修复会顺一点；如果重新靠近 20，同时 QQQ 站不回 700，那本周还是容易反复震。
VIX周度引力结构图 - 20仍是本周波动是否继续放大的关键区。
我会盯这几个位置
SPY 看 740 和 750。740 不破，还有修复空间；750 收回，结构缓和。
QQQ 看 700。站回 700，科技股修复才更像样；站不回，就是弱反弹。
NVDA 看 205 和 210。205 是第一道修复位，210 是更强确认。
SMH 看 565。站不回 565，半导体还不能说止住。
VIX 看 20。重新靠近 20，市场波动会继续放大。
结论
所以这周我的结论是：
市场有修复机会，但不是干净的强反转。指数和权重股比上周好，半导体还没完全止住。
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