定焦One(dingjiaoone)原创 作者 | 张星星 编辑 | 阮梅 每天早上8点,放下背包在工位上坐定,电脑还没打开,先在杯子里泡上一包枸杞原浆。对于不少00后来说,这已经成为开工前的仪式感。 在他们的电脑屏幕上,除了一天待办列表,往往还藏着一份悄悄安排好的“养生任务清单”:9点晒太阳补钙,11点喝黄芪红枣茶,15点做一组办公室八段锦……这套被网友称之为“轻养生”的流程,正在00后中迅速扩散。 你或许会觉得意外,00后怎么这么早就开始琢磨养生了?事实上,当这一代人陆续步入职场,熬夜、久坐、脱发成为日常,“养生”也就从一句调侃,变成了社交平台上的热门话题,吸引着越来越多00后加入。 只不过,和父母辈不同,00后不追求一步到位的进补方案,也不迷信昂贵、复杂的养生仪式,而是讲求“低成本、高频率、可持续”。他们会把通勤、午休、摸鱼等碎片化的时间拆解出来,完成一个个易于执行的健康小习惯,让养生成为快节奏生活中的一部分,而不是额外的负担。 对这代人而言,养生的目标也更为现实。他们往往不是为了治病,而是改善亚健康状态,例如熬夜后的皮肤暗沉、压力下的脱发、难以平复的情绪波动,以及质量不佳的睡眠。养生在他们这里,更像是一种提升生活质量、增加幸福感的方式。 在消费选择上,00后同样理性。他们是极为精明的“成分党”,选购养生产品时,会像研究护肤品配方一样仔细查验配料表,关注是否零添加、零糖,深究原料的产地与来源,至于是否是国际大牌,他们并不在意。 这股“轻养生”风潮,逐渐将年轻人的养生行为,从内容平台推向了交易平台。拼多多凭借价格透明、品类丰富、成分与产地标注清晰,以及天然适配拼单与分享的机制,成为不少00后进行养生尝试的主要阵地。 花式养生,这届00后有多拼? 清晨7点左右的杭州还有些冷,但00后杭漂青年小尹会准时起床,雷打不动地先进行10分钟锻炼,然后给自己做早餐。作为独居博主的她,