$上证指数(000001.SH)$  $上证指数 sh000001$ 今天大A一开盘就给大家来了个下马威，直接快速跳水！沪指这边，权重和题材股一起砸盘，越跌越猛。早盘一小时下来，量能才970亿左右，明显萎缩，主力资金更是疯狂出逃，净流出干到了850亿！主力都在跑路，散户们自然不敢动，观望情绪拉满，压根没人愿意进场接盘。

 

技术面看更揪心，沪指直接跌破了20日均线，连4100点这个关键支撑位也守不住了，最低跌到了4064点。之后在30日均线附近总算止跌，来了波快速反弹，但反弹的时候量能压根没跟上，买盘承接力弱得一批。这就很清楚了，这次反弹顶多是短期跌太狠后的技术性修复，不是真有增量资金进场抄底，卖压只是暂时歇了歇，压根没什么坚实支撑。

 

这里必须提醒大家一句，今天这波杀跌是缩量大跌！这意味着场内还没出现明显的恐慌盘，筹码整体还比较锁定。结合历史行情来看，这种缩量调整，通常说明调整还没结束。要是午后市场还是放不出恐慌性抛压，也没有放量承接的话，指数大概率还要往下探，去考验30日均线（现在大概4050点）的支撑，当然，市场探底也未必今天就能完成，不用急着下结论。

 

午后重点盯两个节点，别搞错了：

 

第一，要是沪指能重新站上4100点，关键看能不能跟着放量反弹。没量的反弹都是耍流氓，撑不了多久；

 

第二，要是指数再一次跌到4064点这个支撑位，得留意有没有恐慌盘砸出来。如果砸盘的同时量能显著放大，而且指数能快速把失地收回来，那还有点希望；反之就危险了。

 

要是午后量能一直这么萎缩下去，那市场调整周期大概率还要再延长1-2个交易日，大家得有心理准备。

 

今天最核心的问题，就是权重和题材一起杀跌，市场情绪直接凉透了。午后能不能稳住，重点看银行、保险这些权重板块能不能止跌企稳，要是它们能扛住，指数下跌的斜率就能缓一缓；反之，要是权重继续拖后腿，那就得警惕沪指去考验30日均线的心理支撑位了，到时候场面可能更难看。

 

另外，有色金属板块早盘直接掀起了跌停潮，这也印证了之前的判断——前期炒得太火的题材，已经进入退潮期了。午后大家得重点盯着其他高位题材，尤其是最近涨得比较猛的科技细分领域，看看它们会不会跟着补跌。

 

这里分两种情况看：如果高位题材的风险集中释放，说不定还能加速市场底部的形成；但要是题材板块分化越来越严重，有的跌有的扛，那市场调整周期大概率还要进一步拉长，咱们就得更谨慎。

 

最后说下实操应对策略，就一句话：核心是控制好仓位，别乱抄底，安安静静等恐慌情绪释放完，再找低吸的机会，现在急着进场就是送人头！