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RQ越高，就能越顺利地过渡到退休阶段。

智商(IQ)和情商(EQ)的概念大家都不陌生，对于即将退休或已经退休的人来说，也应该了解一下自己的“退休商”(Retirement Quotient, 简称RQ)。 

退休教练协会(Retirement coach Association)创始人兼首席执行官罗伯特·劳拉(Robert Laura)通过提高人们的RQ帮助他们成功过渡到退休阶段。他说，RQ越高，就能越顺利地过渡到退休阶段。 

劳拉给出的RQ计算方程是：IQ + EQ + SQ + AQ = RQ 

SQ指“社交商”（随着时间的推移建立和维持一个朋友圈的能力），AQ指“逆境商”（处理生活中逆境的能力），把二者和智商、情商结合起来就是你的RQ。 

为了计算RQ，劳拉推出了一款包含56个问题的多项选择题在线个人评估工具，适用于即将在三到五年内退休的人，他称之为“RQ档案”。

用户可以通过Retq.org网站获取RQ分数和RQ档案报告。

劳拉说：“RQ衡量的是一个人在向退休过渡过程中适应的潜力，很多人对于退休的想法其实都很模糊。”

有关退休的问题从180个减少到56个

劳拉花了两年时间和数千小时创建RQ工具，将180个问题减少到56个。在这个过程中，他从数百名退休教练和普通人那里获得了优化工具的建议，然后与技术专家合作，使其使用更简单。 

RQ评估大约需要20分钟完成，从三个方面打分：退休相关知识、工作生活和个人生活，总分最高为1395分。RQ得分有助于初步了解自己为退休做了多少准备。

了解自己的“方差”

更重要的是了解自己的“方差”，即你是一个什么样的人和你设想的退休生活并不总是一致的。

劳拉说：“我们希望把一个人的性格和偏好纳入如何更好地过渡到退休阶段的考量，看看他们是否了解自己的性格和偏好，以及他们在制定退休计划的过程中的进展如何，从而方便和退休顾问进行讨论。” 

比如说，也许你的RQ资料显示你是A型人格，左脑型外向者，但你预期的退休生活与这些特征不符。或许结果显示工作对你来说非常重要，但你计划退休后立即停止工作。 

在这种情况下，你需要重新考虑自己的退休计划，因为在人生的这个阶段，一个人可能很难改变自己的性格和偏好。 

劳拉说：“退休好比一个人在新年到来制定新年计划，他们常说：在新的一年里我要做一些改变，但在很多情况下新年计划总是落空。”

满足自己在退休阶段的心理需求 

劳拉指出，这一切与“牵绊”这种心理状态有关，也就是说你的心理需求要得到满足。 

他指出，工作狂会希望找到工作的替代品，这样他们在退休后才能获得其他形式的精神刺激和目标。美国退休人员协会(AARP)最近的研究发现，28%的未退休的受访者希望在退休后继续工作。 

如果RQ得分低于1000，说明你还需要多做一些准备工作。很多人RQ分数被扣的一个原因没有写下自己的退休计划。劳拉说：“研究表明，通过把目标写下来，人们实现目标的可能性要高出42%。”

退休相关其他评估

除了劳拉推出的这套衡量RQ的工具，你还可以选择Career Partners International旗下“退休选项”(Retirement Options)部门推出的Retirement Success Profile评估工具。此外，Retire on Purpose的尼克·弗里德曼(Nick Freedman)和Buoy Coaching的拉里·雅各布森(Larry Jacobson)等知名退休教练也有相关评估问卷。

不过，劳拉的这套工具非常全面，而且用起来很简单，他称之为“注入了‘人’这一元素的技术”。劳拉说：“我们希望它能成为这一领域的颠覆者”。

接下来，劳拉希望为已经退休一到五年的人推出RQ工具的一个版本，帮助他们在有需要的时候对自己的退休生活做调整。

本文首发于MarketWatch。

文 | 理查德·埃森伯格(Richard Eisenberg)

编辑 | 郭力群

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《巴伦周刊》(barronschina)原创文章，未经许可，不得转载。英文版见2022年11月17日报道“The Secret to a Happier Retirement Might Be in Your ‘Retirement Quotient’”。

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