不同手术方式(全飞秒、半飞秒、ICL等)的恢复节奏略有不同,但大体遵循以下时间线。以下是基于主流手术方式的 “恢复时间表”。 核心恢复阶段与时间表 上班/上学(电脑族) 建议休息1-3天,下周一手术,周四上班是常见安排。 初期面对屏幕时,刻意多眨眼,并增加使用不含防腐剂的人工泪液,缓解干眼和视疲劳,保持良好的用眼姿势和光线。 运动 原则:防止汗水刺激、防止眼部撞击、防止脏水入眼。 分层恢复:轻柔运动(散步、慢跑):1周后。 健身房器械/瑜伽:1周后,避免重量训练时憋气导致眼压升高。 跑步、有氧操:1周后,注意擦汗。 球类运动(羽毛球、乒乓球):1个月后。 游泳、潜水:严格3个月后,且必须佩戴密封性好的泳镜。 对抗性运动(篮球、足球、拳击):3-6个月后,确保眼部完全愈合。 个人卫生 洗脸、洗头:1周内避免脏水、洗发水进入眼睛,建议去理发店仰卧洗头或使用护目镜。 化妆:眼妆(睫毛膏、眼线)至少1个月后,面部护肤第二天即可,避开眼周。 美瞳:原则上不建议,如确需佩戴,至少3个月后,且需咨询医生,选择高透氧产品并严格控制时长。 驾车: 白天驾车:视力稳定后即可,通常为术后1周,但建议先有陪同情况下短途适应。 夜间驾车:建议1个月后,待眩光感基本适应后再进行。 【重要提示】 个体差异:以上时间为普遍指导,具体恢复速度因人而异,请务必遵循您的主治医生的个性化嘱咐。 定期复查:术后第1天、1周、1个月、3个月、6个月、1年的复查至关重要,医生会根据您的恢复情况调整建议。 核心禁忌:在完全恢复前(至少1个月内),绝对不要揉眼睛,这可能导致角膜瓣移位(半飞秒)或其他问题。 近视手术的恢复是快速且循序渐进的。基础生活和工作1周内可正常进行,但全面恢复运动和生活娱乐需要1-3个月的耐心。 遵守医嘱,科学用眼,是获得最佳视觉效果和长期安全的保证。 来源:昆明眼科医院