学会休息，懂得给自己的生活适当“留白”

滚动播报2025-05-17

转自：劳动午报你会放松吗？每天的生活中，你会给自己留多长时间？近日，一则“闲暇时间闲不下来，77.8%受访青年感觉自己很忙，超九成受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以放松”的新闻，引发人们关注。这即是当今许多职场人的真实写照，这种弦绷得过紧的状态，显然让人难以持久。工作时间忙于工作，闲暇时间享受生活，这看似是不难实现的美好愿景。然而，高强度竞争的职场、高节奏的工作状态、似乎永远忙不完的...

网页链接

免责声明：本文观点仅代表作者个人观点，不构成本平台的投资建议，本平台不对文章信息准确性、完整性和及时性做出任何保证，亦不对因使用或信赖文章信息引发的任何损失承担责任。

精彩评论

我们需要你的真知灼见来填补这片空白

发表看法

{"i18n":{"language":"zh_CN"},"isChannel":false,"data":{"share":"https://www.laohu8.com/m/news/2536343587?lang=zh_CN&edition=full","thumbnail":"","is_english":false,"pubTime":"2025-05-17 00:44","share_image_url":"https://static.laohu8.com/b0d1b7e8843deea78cc308b15114de44","id":"2536343587","market":"sg","top_or_hot":-1,"title":"学会休息， 懂得给自己的生活 适当“留白”","media":"滚动播报","content":"<div>\n<p>转自：劳动午报 你会放松吗？每天的生活中，你会给自己留多长时间？近日，一则“闲暇时间闲不下来 ，77.8%受访青年感觉自己很忙，超九成受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以放松”的新闻，引发人们关注。这即是当今许多职场人的真实写照，这种弦绷得过紧的状态，显然让人难以持久。 工作时间忙于工作，闲暇时间享受生活，这看似是不难实现的美好愿景。然而，高强度竞争的职场、高节奏的工作状态、似乎永远忙不完的...</p>\n\n<a href=\"https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-05-17/doc-inewuuyt0751472.shtml\">网页链接</a>\n\n</div>\n","source":"sina","html":"<!DOCTYPE html>\n<html>\n<head>\n<meta http-equiv=\"Content-Type\" content=\"text/html; charset=utf-8\" />\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width,initial-scale=1.0,minimum-scale=1.0,maximum-scale=1.0,user-scalable=no\"/>\n<meta name=\"format-detection\" content=\"telephone=no,email=no,address=no\" />\n<title>学会休息， 懂得给自己的生活 适当“留白”</title>\n<style type=\"text/css\">\na,abbr,acronym,address,applet,article,aside,audio,b,big,blockquote,body,canvas,caption,center,cite,code,dd,del,details,dfn,div,dl,dt,\nem,embed,fieldset,figcaption,figure,footer,form,h1,h2,h3,h4,h5,h6,header,hgroup,html,i,iframe,img,ins,kbd,label,legend,li,mark,menu,nav,\nobject,ol,output,p,pre,q,ruby,s,samp,section,small,span,strike,strong,sub,summary,sup,table,tbody,td,tfoot,th,thead,time,tr,tt,u,ul,var,video{ font:inherit;margin:0;padding:0;vertical-align:baseline;border:0 }\nbody{ font-size:16px; line-height:1.5; color:#999; background:transparent; }\n.wrapper{ overflow:hidden;word-break:break-all;padding:10px; }\nh1,h2{ font-weight:normal; line-height:1.35; margin-bottom:.6em; }\nh3,h4,h5,h6{ line-height:1.35; margin-bottom:1em; }\nh1{ font-size:24px; }\nh2{ font-size:20px; }\nh3{ font-size:18px; }\nh4{ font-size:16px; }\nh5{ font-size:14px; }\nh6{ font-size:12px; }\np,ul,ol,blockquote,dl,table{ margin:1.2em 0; }\nul,ol{ margin-left:2em; }\nul{ list-style:disc; }\nol{ list-style:decimal; }\nli,li p{ margin:10px 0;}\nimg{ max-width:100%;display:block;margin:0 auto 1em; }\nblockquote{ color:#B5B2B1; border-left:3px solid #aaa; padding:1em; }\nstrong,b{font-weight:bold;}\nem,i{font-style:italic;}\ntable{ width:100%;border-collapse:collapse;border-spacing:1px;margin:1em 0;font-size:.9em; }\nth,td{ padding:5px;text-align:left;border:1px solid #aaa; }\nth{ font-weight:bold;background:#5d5d5d; }\n.symbol-link{font-weight:bold;}\n/* header{ border-bottom:1px solid #494756; } */\n.title{ margin:0 0 8px;line-height:1.3;color:#ddd; }\n.meta {color:#5e5c6d;font-size:13px;margin:0 0 .5em; }\na{text-decoration:none; color:#2a4b87;}\n.meta .head { display: inline-block; overflow: hidden}\n.head .h-thumb { width: 30px; height: 30px; margin: 0; padding: 0; border-radius: 50%; float: left;}\n.head .h-content { margin: 0; padding: 0 0 0 9px; float: left;}\n.head .h-name {font-size: 13px; color: #eee; margin: 0;}\n.head .h-time {font-size: 11px; color: #7E829C; margin: 0;line-height: 11px;}\n.small {font-size: 12.5px; display: inline-block; transform: scale(0.9); -webkit-transform: scale(0.9); transform-origin: left; -webkit-transform-origin: left;}\n.smaller {font-size: 12.5px; display: inline-block; transform: scale(0.8); -webkit-transform: scale(0.8); transform-origin: left; -webkit-transform-origin: left;}\n.bt-text {font-size: 12px;margin: 1.5em 0 0 0}\n.bt-text p {margin: 0}\n</style>\n</head>\n<body>\n<div class=\"wrapper\">\n<header>\n<h2 class=\"title\">\n学会休息， 懂得给自己的生活 适当“留白”\n</h2>\n\n<h4 class=\"meta\">\n\n\n2025-05-17 00:44 北京时间&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href=https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-05-17/doc-inewuuyt0751472.shtml><strong>滚动播报</strong></a>\n\n\n</h4>\n\n</header>\n<article>\n<div>\n<p>转自：劳动午报 你会放松吗？每天的生活中，你会给自己留多长时间？近日，一则“闲暇时间闲不下来 ，77.8%受访青年感觉自己很忙，超九成受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以放松”的新闻，引发人们关注。这即是当今许多职场人的真实写照，这种弦绷得过紧的状态，显然让人难以持久。 工作时间忙于工作，闲暇时间享受生活，这看似是不难实现的美好愿景。然而，高强度竞争的职场、高节奏的工作状态、似乎永远忙不完的...</p>\n\n<a href=\"https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-05-17/doc-inewuuyt0751472.shtml\">网页链接</a>\n\n</div>\n\n\n</article>\n</div>\n</body>\n</html>\n","isBrief":false,"type":0,"news_type":1,"symbol":"DMN","symbol_name":"Damon Inc","start_time":0,"source_url":"https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-05-17/doc-inewuuyt0751472.shtml","article_id":"2536343587","we_media_id":null,"thumbnails":[],"rights":null,"url":"https://stock-news.laohu8.com/highlight/detail?id=2536343587","pubTimestamp":1747413840,"columns":[],"sourceInfo":{"source_id":"sina","name":"sina"},"weMediaInfo":null,"summary":"近日，一则“闲暇时间闲不下来 ，77.8%受访青年感觉自己很忙，超九成受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以放松”的新闻，引发人们关注。这种状态偶尔一次可以，不至于影响自己的工作与生活。所以，学会休息，给自己的生活适当“留白”是绝对必要的。同时，也希望更多的职工朋友学会休闲，了解一些能让自己“放空”的方法，特别是懂得远离那些无效的信息骚扰，找回生活的松弛感。","collect":0,"end_time":0,"defaultTopTitle":"sina.com.cn","property":[],"viewcount":null,"language":"zh","relate_stocks":{"DMN":"Damon Inc","BK4091":"摩托车制造商","DMNIF":"Damon Inc.","BK4099":"汽车制造商"},"translate_title":"Learn to rest and know how to \"leave a blank space\" in your life.","themeId":null,"isJumpTheme":false,"ttsUrl":null,"symbols_score_info":{"DMNIF":1,"DMN":1},"content_text":"转自：劳动午报 你会放松吗？每天的生活中，你会给自己留多长时间？近日，一则“闲暇时间闲不下来 ，77.8%受访青年感觉自己很忙，超九成受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以放松”的新闻，引发人们关注。这即是当今许多职场人的真实写照，这种弦绷得过紧的状态，显然让人难以持久。 工作时间忙于工作，闲暇时间享受生活，这看似是不难实现的美好愿景。然而，高强度竞争的职场、高节奏的工作状态、似乎永远忙不完的工作，成了不少“打工人”的心头病。先不考虑“996”“007”的工作节奏，单是那些每天满负荷的工作内容、长时间的上班通勤，就足以让人身心为之疲惫。如果周末再赶上加班、开会，就更没有心思度过闲暇时光了。这样一波操作下来，让人经常分不清上下班的概念，即便回到家，也常常还是工作状态的继续。 这种状态偶尔一次可以，不至于影响自己的工作与生活。如果这是常态，那就很难有闲暇时光了。难怪近八成年轻人在闲暇时光“闲”不下来，这其中主要是因为背负着工作与生活的重担，不敢闲暇，不敢放松。如果身心长期处在这种负荷超重的情况，势必严重影响一个人的健康。 快节奏、超负荷、大压力、疲竞争常会扭曲一个人的健康心态。整天忙着繁忙的工作，实际上会让人“一叶障目不见泰山”，只是机械地工作而已。错把忙碌当作自己人生的唯一价值，忽略了生活本身，特别是闲暇时光的价值，这也是一种认识误区。 神经科学研究表明，大脑在放松状态会激活“默认模式网络”（DMN），这是创造力、记忆整合和自我反思的生理基础。定期脱离任务导向的专注状态，反而能提升后续的工作效率。大量的实例表明，闲暇时光是一切创造性的催化器。有人说，爱因斯坦正是在专利局的闲暇时光思考了光速问题，村上春树在爵士酒吧打工时孕育了小说家的灵魂。很多无意义的发呆、散步、思考、聊天、徒步都是有益的身心放松。所以，近些年，来越来越多的人呼吁每天到附近的公园走20分钟，可以有效地降低焦虑，感受美好，唤醒感官。 在闲暇时光似乎成为稀缺资源的当下，留住闲暇、用好闲暇，是每个职场人的必修课。为了有效对抗闲暇时光闲不下来的窘境，笔者认为还是因人而异地制定好各自闲暇时光的规划。如运动放松、社交松弛、亲近自然、艺术熏陶、阅读拓展等，这些都可以有效地让闲暇时光更为充实。 爱因斯坦曾说，“人的差异在于业余时间。”英国哲学家伯特兰·罗素也认为，“一个人如果能善用闲暇，便接近智慧的本质。”这就告诉我们，闲暇时光的多少以及有效地把握，最终会催生一个人的创造力。作家林语堂也告诉我们，“享受悠闲生活比享受奢侈生活便宜得多。” 列宁曾经说过，不会休息的人就不会工作。所以，学会休息，给自己的生活适当“留白”是绝对必要的。这里的休息不仅仅是指身体肌肉的放松，还有大脑的放空。我们希望更多的单位认真遵守《劳动法》，切实保障职工的休息权。同时，也希望更多的职工朋友学会休闲，了解一些能让自己“放空”的方法，特别是懂得远离那些无效的信息骚扰，找回生活的松弛感。 □赵强\n\n\n海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP","kind":"news","is_publish_news":true,"is_publish_highlight":false,"is_publish_live":false,"is_publish_wemedia":null,"editions":null,"column":"","sentiment":"0","news_tag":"","news_rank":0,"symbols":[],"gpt_button":1,"need_auth":false,"code":"91000000","status":"200"},"commentList":[],"isCommentEnd":true,"newsSizeData":{"likeSize":0,"commentSize":0,"repostSize":0,"favoriteSize":0,"likeStatus":false,"favoriteStatus":false},"APP":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","isDev":false,"isTTM":false,"tenantId":"TBCN","deviceId":"web-server-community-laohu8-v3","version":"4.36.2","shortVersion":"4.36.2","platform":"web","vendor":"web","appName":"laohu8","isIOS":false,"isAndroid":false,"isTiger":false,"isTHS":false,"isWeiXin":false,"isWeiXinMini":false,"isWeiBo":false,"isQQ":false,"isBaiduSwan":false,"isBaiduBox":false,"isDingTalk":false,"isToutiao":false,"isOnePlus":false,"isHuaWei":false,"isXiaomi":false,"isXiaomiWebView":false,"isOppo":false,"isVivo":false,"isSamsung":false,"isMobile":false},"href":"/m/news/2536343587","isCrawlerRequest":true}

学会休息， 懂得给自己的生活 适当“留白”

精彩评论

学会休息，懂得给自己的生活适当“留白”